2021年12月のブログ2ページ目｜スイッチ西尾東店(SWITCH)

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2021年12月のブログ一覧

15件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2021/12/9

投稿者：

壁谷直代

前澤さんの宇宙旅行！

こんにちは！！壁谷です( ^ω^ )昨日は、前澤さんの宇宙旅行の出発日でしたね☆日本人初の民間人でのISS滞在！！ただただすごいな～、と！ついついYouTubeでの生配信を見てしまい、前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021/12/8

投稿者：

高橋勇斗

トレーニングで見た目も中身も変わる！！

トレーニングのメリットはダイエットや、ボディメイクをして見た目をかえるだけはありません！！内面の変化にも繋がるんです(^○^)・成功体験が増えて自己肯定感UP・見た目が変わるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021/12/6

投稿者：

壁谷直代

痩せやすいトレーニング時間

せっかく運動するならより痩せる時間に効率的にやりたい！みなさんそう思いますよね？その時間は朝食後、昼食前、昼食後、夕食前、夕食後です☆中でも食後に運動をするメリットをご紹…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021/12/4

投稿者：

壁谷直代

脂質に気をつけて痩せる！！

それは・・・！糖質1g＝4kcal脂質1g＝9kcalで糖質の方が消費しやすく脂質のが消費するのが大変だからです（ ; ; ）そして脂質は知らず知らずにたくさんとっています！！おしゃれなカ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021/12/1

投稿者：

高橋勇斗

来年に向けて年内に動き出す！

こんばんは！(^○^) 今日から12月ですね！！「早いな～もう今年終わっちゃうじゃん！！」と思った方・・・今年中に、トレーニングと食事改善をスタートしてみませんか？☆ 人間の…続きを見る