最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/3/11
- 投稿者：
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壁谷 直代
こんにちは！今日は3/11 東日本大震災から11年。愛知県西尾市にいた私でもあの日の衝撃はいまだに覚えていますm(._.)m今では復興した街の様子をテレビで見ることができすっかり綺麗に…
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こんにちは(^○^)パーソナルトレーニングってどんな人が通っているのだろう？自分みたいな人も頑張れてるかな？など気になりますよね！！SWITCHには、本当に幅広い方に通っていただい…
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こんにちは^ ^パーソナルトレーニング行ってみたいけど・・・・体験って何ができるの？・勧誘されて入会しないといけない雰囲気じゃないの？など疑問をお持ちの方も多いと思います！…
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こんにちは(^○^)女性の理想の身体の追求って永遠ですよね・・・痩せても、「お腹のお肉が気になる～」「二の腕タプタプしてきた～」「内腿に隙間欲しいな～」など！現状に満足せずに…
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こんにちは(^○^)ピラティスのエクササイズに二の腕とお腹、同時に効果大なものがあります！写真ではわかりづらいですが［二の腕をしっかり使う］のと［腰を反らないようにお腹で耐え…
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こんにちは！壁谷です！１月２月があっという間に終わりもう３月^ ^卒業式シーズンですね～♪昨日、ある高校の前を通ったら娘さんとお母さんが校門の前で写真を撮っている光景を見て…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2022/2/28
- 投稿者：
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高橋 勇斗
4ヶ月でマイナス6kgの減量に成功したお客様☆体重63.1kg→56.7kg体脂肪37.0%→32.7%週2回のトレーニング+食事管理をしっかり頑張ってくれました！！！お写真ではお腹からお尻にかけて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2022/2/26
- 投稿者：
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高橋 勇斗
ダイエットしたい方であれば朝ごはんを見直してみましょう！！朝ごはんを食べない人の割合は、少し前の調査で男性３人に１人、女性４人に１人だそうです！時間がない、食欲がない、な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2022/2/23
- 投稿者：
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壁谷 直代
ダイエットでは食事が8割大切と言われていますが筋トレもすることでリバウンドしづらくなります(^_^)運動なしで食事制限をしていくと必然的に筋肉量が減り、筋肉量の少ないカラダにな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2022/2/22
- 投稿者：
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壁谷 直代
SWITCHグループは研修や会議や勉強会が本当に多いです・・・！！パーソナルジムでは珍しいと思います◎これも全てお客様によりいいサービスを提供するために、常に新しく正しい情報を…
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