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スイッチ 西尾東店(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/3/13
- やまJの減量飯
- こんにちは！
今日はやまJとかべやが半田店勤務でした！
空き時間に
二人で30分ほど、各自トレーニングして、
お昼ご飯n！！
3/1からダイエット開始したやまJのお昼ごはんが気になったので
覗いてみるといい感じでした(^ ^)
適度な糖質 大きめおにぎり！と巻き寿司！
低脂質なタンパク質 サラダチキンバー、鮭、納豆！
不足しがちな(水溶性)食物繊維 ねばねばサラダ！
やまJの年齢、体型からしたら少しタンパク質が少ないですが・・・
「余分なものがなく
必要なものが揃っている！」
いい食事内容だと思います☆
ただ食事を減らすだけだと体に負担だし、
リバウンドしやすいです！
暖かくなってきたので
ダイエットモードになる方も多いのでは？！
しっかり食べて、いい体作りをSWITCHでしていきませんか？？(^ ^)
ますは体験トレーニングに
お越しくださいね！！！
かべやでした！！
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スタッフ
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