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青空健康指導室のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 頭皮マッサージについて
- こんにちは♪青空健康指導室のぬるゆです(^^)
今回は頭皮マッサージについて書いていきたいと思います☆彡
○頭皮マッサージは髪や肌に効果的
鏡で自分の顔を見て「若い頃と比べて何かが違う」「何だか老けた気がする」と感じる事はありませんか？
すぐに気づくのは肌の質感の変化、目に見えるシワやたるみ、シミ等かもしれません。
もし肌がモタッと下がった感じがするなら、それは皮膚のたるみのサインです。
顔のたるみは、顔の筋肉や皮膚の衰えだけでなく、頭皮のたるみが原因である可能性もあります。
頭皮がこり固まって血行が悪いと、皮膚でつながっている顔や首にも影響します。
顔のケアばかりではなく、頭皮のケアも同時にやってみましょう！
頭皮マッサージは、肌のたるみのリフトアップ効果はもちろん、血行がよくなることで肌のくすみ予防にもなります。
○簡単にできる頭皮マッサージ
●側頭部を軽く揉む
●額の生え際から頭頂部まで、らせんを描く様にマッサージする
●同様の要領で、側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部に向けて マッサージする
頭皮マッサージはシャンプー時間を利用して行えますので、毎日のシャンプー時に実践してみてください(^^)
○頭皮マッサージをすると現れる効果
●血行が良くなることで、健康な髪が育ちやすくなる
●薄毛や白髪予防が期待出来る
●頭皮のコリがほぐれてリラックス出来る
●リフトアップ効果
●眼精疲労や頭痛、肩こりの緩和につながる
●フェイスラインのもたつきを防ぐ効果が期待できる
●筋肉の緊張からくる頭痛を防いだりする効果が期待できる
●入浴時や就寝前に行えば深い眠りに入りやすくなる
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