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マッスルジム 関町店

マッスルジム セキマチテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都練馬区関町北1-15-7 2F
  • 西武新宿線【武蔵関駅 徒歩3分】(第二亀の湯の2F)

マッスルジム 関町店のブログ

最新ブログ一覧

393件のブログがあります

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  • 胸椎の柔軟性がもたらすメリットとは、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!今日は前回に引き続き、”胸椎”の話になります。胸椎を意識したエクササイズを始めると、思いがけない効果を感じられるようになると思います。例えば、肩…続きを見る
  • 胸椎とは!?初心者でも簡単にできる姿勢改善
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!運動を始めるとき、多くの人が大きな筋肉を鍛えることに集中しがちだと思います。(これも大切なこと)実は”胸椎”という部分がとても重要な役割を果たし…続きを見る
  • 女性と変形性膝関節症の関係、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!変形性膝関節症をご存じでしょうか。変形性膝関節症(OA)は、膝関節の軟骨が摩耗し、痛みや運動制限を引き起こす疾患のことで、特に女性に多く見られます…続きを見る
  • ”骨髄反射”、、、知っていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!皆さん、”骨髄反射”って聞いたことありますか?私たちの体には、意識しなくても勝手に働いてくれる素晴らしい仕組みがたくさんあります。その一つが”骨…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!”デスクワークで腰がしんどい”時ありませんか?長時間の座り姿勢が続き腰がしんどくなる人は『お尻の筋肉』が固いかもしれません。・長時間の座り姿勢→…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!久しぶりの更新となってしましました(^^ゞ8月、9月とバタバタしていまして、なかなか更新ができていませんでしたが、10月から不定期にはなりますが、更新…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/12
    投稿者:
    杉 史哉
    6.バリスティックストレッチバリスティックストレッチは弾みと筋収縮を利用して、可動域ギリギリで強制的に筋収縮を起こすストレッチです。このストレッチはウォーミングアップで行わ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    杉 史哉
    3.スタティックストレッチ(静的)スタティックストレッチは最も一般的なストレッチです。体に極端な負荷をかけないため、クールダウンの一環としてよく用いられます。近年まで、スタテ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!本日は、ストレッチによる筋力アップと柔軟性向上についてお話します!ストレッチをすればコンディションが整う、パフォーマンスが高まると安易に捉えられ…続きを見る
  • 暑すぎる…
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    杉 史哉
    こんにちは!店長の杉です!今日は関東北部や内陸では最高気温が35℃ぐらい、東京も33℃予報みたいです(^^ゞ気温や湿度が高いと熱中症になる危険が高くなりますので、熱中症対策をし…続きを見る
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マッスルジム 関町店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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