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マッスルジム 関町店

マッスルジム セキマチテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都練馬区関町北1-15-7 2F
  • 西武新宿線【武蔵関駅 徒歩3分】(第二亀の湯の2F)

マッスルジム 関町店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/17
「できたかどうか」と「分かったかどうか」。
こんにちは!マッスルジム関町店の杉です!
「できたかどうか」と「分かったかどうか」。_20260317_1
他ジムは「できたかどうか」。私が意識しているのは「分かったかどうか」。

この違い、意外と大きいんです。


多くのパーソナルジムでは、

「回数をこなせたか」
「メニューを完遂できたか」

が評価の基準になります。

できた=OK。できなかった=課題。

分かりやすいけれど、そこに納得は残りにくい。


マッスルジム関町店に来られる方の中でも耳にするのが、「言われた通りやってるのに、変わらない」という違和感を抱えていました。

それは、“できた”ことと、“理解できた”ことが別物だからです。

私がまず行うのは、姿勢・骨盤・肋骨・重心の状態を見て、「なぜ今ここを動かすのか」を言葉で共有します。

姿勢改善を行う意味。これもトレーニングの一部です。

このトレーニングが、どこにどう影響するのか。

それを理解したうえで体を動かすと、変化は“自分の中に”残る。


だから、

・家でも意識できる
・日常で再現できる
・戻りにくくなる

という違いが生まれます。


ダイエットも、ボディメイクも、続くかどうかは理解度次第。

分かっていれば、回数が少なくても積み上がります。


もし今、「ちゃんとやっているのに変わらない」と感じているなら、足りないのは努力ではなく、理解かもしれません。


できたかどうかより、分かったかどうか。

その違いが、体を変えていきます。


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夏に向けて身体を変えたい方、運動の習慣をつけたい方など理由はなんでも構いません!
是非一度、体験にお越しください(^▽^)/
「できたかどうか」と「分かったかどうか」。_20260317_2
「できたかどうか」と「分かったかどうか」。_20260317_3
ーーーーーーーーーー
マッスルジム関町店
〒177-0051
東京都練馬区関町北1-15-7-2F

営業時間
平日:10:00~15:00、17:00~21:00
土日:10:00~13:00、14:00~17:00
定休日:水曜、祝祭日

TEL  03-6279-7951
mail  muscle.sekimachi@gmail.com
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マッスルジム 関町店 杉 史哉
ご来店お待ちしております
店長 パーソナルトレーナー  (NESTA保有)
杉 史哉スギ フミヤ
投稿者
マッスルジム 関町店 杉 史哉

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杉 史哉

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