マッスルジム 関町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/17
- 「できたかどうか」と「分かったかどうか」。
- こんにちは!マッスルジム関町店の杉です!他ジムは「できたかどうか」。私が意識しているのは「分かったかどうか」。

この違い、意外と大きいんです。
多くのパーソナルジムでは、
「回数をこなせたか」
「メニューを完遂できたか」
が評価の基準になります。
できた=OK。できなかった=課題。
分かりやすいけれど、そこに納得は残りにくい。
マッスルジム関町店に来られる方の中でも耳にするのが、「言われた通りやってるのに、変わらない」という違和感を抱えていました。
それは、“できた”ことと、“理解できた”ことが別物だからです。
私がまず行うのは、姿勢・骨盤・肋骨・重心の状態を見て、「なぜ今ここを動かすのか」を言葉で共有します。
姿勢改善を行う意味。これもトレーニングの一部です。
このトレーニングが、どこにどう影響するのか。
それを理解したうえで体を動かすと、変化は“自分の中に”残る。
だから、
・家でも意識できる
・日常で再現できる
・戻りにくくなる
という違いが生まれます。
ダイエットも、ボディメイクも、続くかどうかは理解度次第。
分かっていれば、回数が少なくても積み上がります。
もし今、「ちゃんとやっているのに変わらない」と感じているなら、足りないのは努力ではなく、理解かもしれません。
できたかどうかより、分かったかどうか。
その違いが、体を変えていきます。
今月末までお得なキャンペーン実施中!!
夏に向けて身体を変えたい方、運動の習慣をつけたい方など理由はなんでも構いません!
是非一度、体験にお越しください(^▽^)/
ーーーーーーーーーー
マッスルジム関町店
〒177-0051
東京都練馬区関町北1-15-7-2F
営業時間
平日:10:00~15:00、17:00~21:00
土日:10:00~13:00、14:00~17:00
定休日:水曜、祝祭日
TEL 03-6279-7951
mail muscle.sekimachi@gmail.com
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