和楽のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 眼精疲労
- こんにちは♪
栄リラクゼーション和樂です。
いつもご覧いただきありがとうございます。みなさん目元の疲れ限界きていないですか、、？
スマホやパソコンを長時間見る生活は、実は目そのものよりも目元の肌に深いダメージを与えています。
・まず、画面を凝視するとまばたきの回数が約半分に減ると言われており、目元の乾燥が一気に進みます。
まばたきは“天然の保湿”の役割を持つため、回数が減るだけで、肌の水分保持力が大きく低下し、シワやちりめんジワの原因に直結します。
・さらに、スマホを見るときは無意識に目を細めたり、眉間にカが入ったりと、目まわりの筋肉に常に負担がかかっています。
このクセが続くと筋肉の緊張が習慣化し、目の下のくま・たるみ
・目尻のシワが目立ちやすくなります。
また、画面の強いブルーライトは肌の酸化を促進し、エイジングサインを加速させると言われています＞＜
加えて、スマホを下向きで見る姿勢は血流を悪くし、目元がくすむ・むくむ原因にも。血行不良は肌の再生力を下げるため、少しの刺激でも疲れた印象が残りやすくなります。
★目元は顔の中で最も皮膚が薄く、外的ダメージに弱い部分です。
日常的なスマホ・PC習慣が続くほど、乾燥、くま、シワ、たるみといった悩みが積み重なりやすくなります。
だからこそ、意識的なまばたき、画面との距離、ブルーライト対策、そして丁寧な保湿が、未来の目元を守る大切な習慣になります^ ^
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