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アイバランス(i-BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- 片頭痛はいつもと違う日に起きやすい？
- 片頭痛の発作が起きる原因は天気や食べ物、音や光などいろいろなことが考えられます。
しかし、最近の研究ではちょっと違った視点が提示されています。
「何が原因だったか」ということよりも「どれだけ日々の生活と違う予想外の出来事が起こったか」ということが、片頭痛発作において重要である可能性が示されています。
Turner氏らの研究では、サプライザルという指標が使われました。
サプライザルとは、その日の出来事がいつもの生活パターンからどれだけ外れていたのかということを数値化したものです。
・いつもより早く目が覚めた
・普段では食べないものを食べた
・イレギュラーな仕事が入った
・気分の浮き沈みが強かった
このような、いつもと違う出来事を数値化したものがサプライザルです。
研究では、片頭痛のある人のサプライザルを約3年間にわたり記録し、解析しました。
その結果、サプライザルが高い日ほど片頭痛発作が起きやすいことが示されました。
この結果から、特定の原因があったからというよりも、いつもと違う出来事が続いたときに発作が起きやすい可能性が考えられます。
特定の原因を避けるよりも、身体は日々の変化の積み重なりによって反応しているということが見えてきますね。
原因となるものを避けることも大切ですが、いつもと違う出来事がどれだけあったのかを観察してみると、早めに休んだりマッサージなどで身体のメンテナンスをしたり、ケアの方法が見えてくるかもしれません。
片頭痛に対する新しい視点が示唆された研究のご紹介でした。
『i-BALANCE(アイバランス) #四谷三丁目 #曙橋 #痩身 #エステ #ハーブピーリング #アロマ #鍼灸 #マッサージ #整体 』
【参考】
Dana Turner et al. JAMA Network Open(2025) Information-Theoretic Trigger Surprisal and Future Headache Activity.
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