シンキュウエステサロン アイバランス
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- 東京都新宿区舟町８－３ 田澤四谷ビル２０２
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アイバランス(i-BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- SNSで話題の健康法を選ぶときのポイント
- 世の中にはいろいろな健康法や健康情報があふれています。
有名人やインフルエンサーの方が取り入れているのを見ると、安心できる、効果がありそうと感じる方も多いかと思います。
しかし、体感として良いと感じる人がいることと、誰にでも勧められる方法であることは別の話です。
このように「エビデンスはあるのか？」という疑問を持つことも多いかと思います。
実は鍼灸やマッサージも、すべてにおいてレベルの高いエビデンスで完全に証明されているわけではありません。
ただ、鍼灸やマッサージは長い年月にわたって臨床現場で使われてきました。
そのなかで
・どのような症状に使われてきたのか
・身体や心に対し、どのような反応があるのか
・どの程度の安全性があり、どの程度のリスクがあるのか
・注意が必要なポイント
といった情報が少しずつ整理されてきており、比較的大規模な研究が行われていたり、一部はガイドラインや保険適用の対象となっているものもあります。
一方で、SNSで見かけるバズるような新しい健康法の多くは、研究や臨床の積み重ねがまだ途中の段階です。
また、自費による健康ケアでは期待感や安心感による影響が、受けた後の身体の感じ方に大きく関わっています。
プラセボ効果というのですが、これ自体は決して悪いことではありませんし、人の心と身体が持つ自然な反応のひとつです。
情報があふれていて、すぐに手に入る時代だからこそ
・何がわかっているのか
・何がわかっていないのか
このようなことを整理しながら、自分に合った選択をしていただければと思います。
また、当店では体感としての変化の否定はせず、わかっていないことはわからないと正直にお伝えすることを大切にしています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
『i-BALANCE(アイバランス) #四谷三丁目 #曙橋 #痩身 #エステ #ハーブピーリング #アロマ #鍼灸 #マッサージ #整体 』
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