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パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店

パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン

  • リラク
  • エステ
  • 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13 AEビル902
  • 地下鉄東山線・桜通線名古屋駅徒歩7分/名鉄名古屋駅徒歩5分/近鉄名古屋駅徒歩5分

グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ

最新ブログ一覧

125件のブログがあります

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  • 初回体験で変わる理由=“再教育”
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    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    山口 徹
    GOODSUNPLUSの体験で変わる理由は「再教育」です。筋肉の量を増やすより先に、筋肉の“使い方”を増やす。たとえば、呼吸に合わせて肋骨を横に広げ、背骨を分節で動かし、骨盤を安定…続きを見る
  • 体幹は“固定”ではなく“支持”
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    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    山口 徹
    体幹は「固定」ではなく「支持」です。固める運動は見た目も呼吸も浅くなり継続できません。本来の体幹は、下から骨盤底筋で支持、後ろから多裂筋で支持、横から腹横筋で支持、前から…続きを見る
  • 骨盤はボディラインの“ハンドル”
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    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    山口 徹
    骨盤はボディラインのハンドルです。前傾しすぎると下腹が出て腰が詰まり、後傾するとお尻は下がり背中は丸まります。多くの人が腹筋や尻トレだけで変わらない理由は、ハンドル操作を…続きを見る
  • ピラティスは筋肉の起動スイッチ
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    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    山口 徹
    ピラティスはストレッチでも筋トレでもなく、筋肉の「起動スイッチ」を押す運動です。普段眠っている多裂筋・前鋸筋・中殿筋などを、呼吸とともにオンにすることで「動かしやすい身体…続きを見る
  • ボディメイクは“設計図”から始まる
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    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    山口 徹
    ボディメイクで結果が出る人は、やみくもに鍛えた人ではなく「設計図」を持った人です。設計図とは、骨格のクセ、筋肉の使い方、生活リズム、継続できる強度の選択などを俯瞰したプラ…続きを見る
  • 体幹は“鍛える”より“使える体へ”
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    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    山口 徹
    体幹は「鍛える」ではなく、日常で“使える状態”に変えることが重要です。インナーマッスルを固める運動ではなく、呼吸・骨盤・胸郭・股関節と連動しながら腹圧で支えるスキルを学ぶ…続きを見る
  • 冬の肩こりは“筋バランスの乱れ”
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    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    山口 徹
    冬になると肩こりが強まる方が増えますが、原因は「寒さ」そのものではなく、肩甲骨が動かない+胸郭が硬い+腹圧が入らない+脚で立てないという4つの連動ミスによる筋肉バランスの…続きを見る
  • 体が変わる人は“日常が変わる人”
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    山口 徹
    ダイエットやボディメイクの成功者は「特別に頑張った人」ではなく、日常の動き・姿勢・呼吸・生活リズムそのものが変わった人です。ジムでの60分よりも、残りの23時間の筋活動・重心…続きを見る
  • 2026年、整えて鍛える新習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/2
    投稿者:
    山口 徹
    新年あけましておめでとうございます。旧年中はGOODSUNPLUSをご利用いただき、またこのブログをご覧いただき誠にありがとうございます。2026年も、皆さまの「変わりたい」「整えたい…続きを見る
  • くびれが出る人・出ない人の差
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    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    山口 徹
    くびれ変化の分岐点は「脂肪量」だけではありません。成果の差を決めるのは、ウエストを“縮める筋肉”ではなく“引き上げる筋肉”を使えているかです。猫背・反り腰・骨盤前傾がある…続きを見る
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