パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９－１３ AEビル９０２
- 地下鉄東山線・桜通線名古屋駅徒歩7分/名鉄名古屋駅徒歩5分/近鉄名古屋駅徒歩5分
グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 運動を始める前に知ってほしいこと
- 「運動しなきゃ」と思いながらも、何から始めればいいのか分からない。これはとても自然な感情です。実は多くの初心者がつまずく理由は、体力不足ではなく“始め方”にあります。
いきなり筋トレを頑張ろうとすると、フォームが安定せず、太ももや腰ばかりが疲れてしまいます。すると「自分には向いていない」と感じてしまう。しかし本当に必要なのは、筋肉を増やすことではなく“体の使い方を知ること”です。
ピラティスでは、呼吸と姿勢を整えながら体幹を安定させる練習を行います。これにより、立つ・座る・歩くといった基本動作が楽になり、「動ける感覚」が少しずつ育っていきます。初心者にとって重要なのは、きつい運動ではなく「できた」という感覚の積み重ねです。
GOODSUNPLUSでは、体力レベルに関係なく、その人の今の状態に合わせたプログラムを組み立てています。運動は才能ではなく、順番。まずは体を整えることから始めると、自然と自信がついてきます。
■パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店
愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13AEビル9階
E-Mail:info@goodsun-plus.com
URL:https://goodsun-plus.com
公式LINE: https://lin.ee/fjFxpYC
名古屋駅から徒歩5分のマシンピラティスとパーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店
名古屋/名古屋駅/国際センター駅/伏見駅/ピラティス/マシンピラティス/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/整体/姿勢改善/腰痛/反り腰/猫背/肩こり/四十肩/ボディメイク/マンツーマン
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パーソナルトレーナー
山口 徹ヤマグチ トオル
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