パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン
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グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 良い姿勢は頑張って作るものではない
- こんにちは。
パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店の山口です。
「姿勢を良くしよう」と思って胸を張っているのに、逆に疲れてしまう…そんな経験はありませんか？
それはもしかすると、無理に姿勢を作っている状態かもしれません。
本来、良い姿勢は頑張って作るものではなく、自然に保てる状態です。そのためには、まず立ち方のバランスが整っていることが重要です。
立ち方が崩れていると、
・常にどこかに力が入る
・呼吸が浅くなる
・長時間キープできない
といった状態になります。
姿勢改善の第一歩は、「正しく見せること」ではなく、楽に立てる位置を見つけることです。
無理なく立てる状態ができると、姿勢も自然と整いやすくなります。
■パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店
愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13AEビル9階
E-Mail:info@goodsun-plus.com
URL:https://goodsun-plus.com
公式LINE: https://lin.ee/fjFxpYC
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