パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９－１３ AEビル９０２
- 地下鉄東山線名古屋駅・名鉄名古屋駅徒歩5分/パーソナルトレーニング×ピラティス
グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- トレーニング効果が中々でない方は立ち方に問題あり？
- こんにちは。
パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店の山口です。
トレーニングを頑張っているのに、思ったように身体が変わらない…。そんな方は、スタートの姿勢（立ち方）を見直してみるのがおすすめです。
実は多くの動きは、立った状態から始まります。この最初のバランスが崩れていると、トレーニング中も正しく筋肉が使われにくくなります。
例えば、
・スクワットで膝や腰に違和感がある
・効かせたいところに効かない
・フォームが安定しない
こういった場合、立ち方のズレが影響していることが少なくありません。
まずは立った状態での重心やバランスを整えることで、動きの質は大きく変わります。
効率よく身体を変えたい方ほど、トレーニング前の状態づくりが大切です。一度見直してみてください。
■パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店
愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13AEビル9階
E-Mail:info@goodsun-plus.com
URL:https://goodsun-plus.com
公式LINE: https://lin.ee/fjFxpYC
名古屋駅から徒歩5分のマシンピラティスとパーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店
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パーソナルトレーナー
山口 徹ヤマグチ トオル
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