ダツモウ フェイシャルサロン オアシス オカザキ
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オアシス 岡崎(Oasis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 腸内環境と肌の関係♪艶肌/保湿/毛穴
- 腸は「第二の脳」とも呼ばれ
体の中でとても重要な役割を担っています。
腸内環境が乱れると老廃物がうまく排出されず体内に不要なものが溜まりやすくなります。
その影響が、ニキビ・吹き出物・肌荒れ・くすみなど肌トラブルとして表れやすくなります。
特に
・便秘や下痢を繰り返す
・外食や加工食品が多い
・ストレスが溜まりやすい
・睡眠不足が続いている
こうした生活習慣は
腸内環境を乱す原因になりやすいです。
腸内環境を整えるためには発酵食品や食物繊維を意識して摂ることが大切。
納豆、ヨーグルト、キムチ、野菜、海藻類などを
日常的に取り入れることで
腸の働きをサポートしてくれます。
食べ物や生活から見直してみて、理想的な生活を意識してみましょう！
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