ダツモウ フェイシャルサロン オアシス オカザキ
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オアシス 岡崎(Oasis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 肌にいい食べ物知ってますか？
- 美肌に良い食べ物、知っていますか？
毎日のスキンケアと同じくらい大切なのが
「食べるもの」。
肌は外側からのケアだけでなく内側からの栄養によって作られています。
今回は、美肌づくりにおすすめの食べ物をご紹介します。
まず意識したいのがたんぱく質。
肌・髪・爪の材料になる重要な栄養素です。
鶏むね肉、卵、魚、大豆製品などを毎日の食事に取り入れることで
ハリと弾力のある肌を保ちやすくなります。
次にビタミンC。
コラーゲンの生成を助け、シミやくすみ対策にも欠かせません。
ブロッコリー、パプリカ、キウイ、いちごなどがおすすめです。
ビタミンA・Eも美肌には重要。
ターンオーバーを整え、乾燥や老化を防ぐ働きがあります。
にんじん、かぼちゃ、アボカド、ナッツ類に多く含まれています。
人の体は食事から作られています。
脂っこいモノやカロリーの高いものを食べ続ければ肌荒れの原因になりますね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◎愛知県岡崎市伝馬通2-8 サカエヤビル3階
◎篭田公園徒歩6分
◎お客様専用駐車場完備
◎当日予約もOK
★専門的なニキビケアをしたい
★化粧ノリのいいツルツルなお肌にしたい
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実感してみてはいかがでしょうか♪
Instagram ID→oasisokazaki【オアシスオカザキ】
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