アクアンフィニィ(aquanfini)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/22
- 夏の土用に気をつけたいこと
- こんにちは。
aquanfiniのSaiです。
今回は、「夏の土用」について少しお話しさせてください。
季節が変わるこの時期、実は体も心もゆらぎやすく、ケアのポイントが変わってきます。
1. 夏の土用とは？
「土用」とは、季節と季節の“橋渡し”のような期間。
立秋の前、およそ7月20日頃から8月7日頃までが「夏の土用」にあたります。
この時期は、暑さのピークと重なり、体力・気力ともに落ちやすいころ。
梅干しを食べたり、土用の丑の日にうなぎを食べる風習があるのも、このタイミングです。
2. どんな時期か？
東洋医学では、夏の土用は「土（つち）」のエネルギーが強まるとされ、
五臓でいうと“脾（ひ）＝胃腸”が影響を受けやすい時期です。
湿気や暑さ、冷たいものの摂りすぎ、忙しさやストレス。
この全部が重なり、気づかないうちに「中から弱る」人が増えてきます。
3. 現れやすい不調サイン
食欲が落ちる、または逆にだらだら食べ続けてしまう
お腹が張る、むくむ、なんとなく重たい
疲れているのに眠りが浅い
気分が落ちこみやすい、やる気が出ない
肌荒れやくすみ、吹き出物が出る
これは「内臓の疲れ」が表に出ているサインかもしれません。
4. そうならないために、できること
まずは、からだを冷やしすぎないこと。
エアコン、冷たい飲み物、アイスの食べすぎなどに気をつけて
「温かい白湯」や「常温の飲み物」を意識しましょう。
また、“食べない時間”をあえてつくることも、内臓の休息になります。
→ プチ断食や食事を1回おかゆにする、などのシンプルな方法でもOK。
そして、少しだけ早く寝る、湯船につかる、深呼吸をする。
当たり前のようなことが、一番の養生になります。
5. サロンでできること
夏の土用のケアには、次のようなメニューが特におすすめです：
ーよもぎ蒸し：内臓をじんわり温め、巡りと排出をサポート
ー陰陽五行ボディ：気血水の流れを整え、疲れを深部から回復
ーファスティングサポート：内臓の休息を、無理なく安全に
疲れやすい今だからこそ、「整える」よりも「ゆるめて、回復する」ことが大切です。
気になることがあれば、ぜひサロンへいらして下さい。
ゆらぎの時期を上手に乗りこえて、夏の終わりに向けてスッキリした自分へ！
小さな意識の積み重ねが、からだと心の土台になります。
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