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投稿日：2026/1/11
- ゴールデンタイムについて
- こんにちは！
皆さまは「お肌のゴールデンタイム」をご存じでしょうか？
夜22時～深夜2時頃は、お肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が
最も活発になる時間帯といわれています！
この時間にしっかりと睡眠をとることで、
・お肌の修復が進む
・ ハリ・ツヤの向上
・ 乾燥・くすみの予防
・肌荒れの回復をサポート
などの嬉しい効果が期待できます。
反対に、遅寝が続くとお肌の調子が乱れやすくなってしまいます！
美肌のためのポイント
・就寝の1時間前からスマートフォンを控えめに
・軽いストレッチや深呼吸でリラックス
・スキンケアはしっかりと保湿を重視して
美しいお肌づくりは、質の良い睡眠から始まります。
皆さまもぜひ、夜はゆっくりお休みになって、お肌を整えてみてくださいませ！
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投稿者
スタッフ １
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