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ぷらもーる梅屋敷整体院  ~肩こり・整体~

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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ

2020年12月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 腰痛(筋、筋膜)
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    投稿日:
    2020/12/18
    投稿者:
    安田 篤史
    腰痛の原因になりやすい筋肉は腰にある筋肉のうち、「脊柱起立筋」と「腰方形筋」その奥にある「多裂筋」と、「大腰筋」が原因になりやすく筋肉による腰痛に深く関係しています。特に…続きを見る
  • 腰痛(仙腸関節)
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    投稿日:
    2020/12/17
    投稿者:
    安田 篤史
    仙腸関節は、骨盤の真ん中の骨「仙骨」と骨盤の両側の骨「腸骨」の間の関節です。激しい衝撃を吸収する役割を担っていると考えられています。前回のブログで紹介した椎間関節と同様に…続きを見る
  • 腰痛 「椎間関節」
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    投稿日:
    2020/12/16
    投稿者:
    安田 篤史
    椎間関節は、腰椎の後ろ側にあって、上下の腰椎をつないでいる関節です。椎間関節に負担がかかると、炎症が起こったり、軟骨が擦り減ったりして、腰痛が起こると考えられています。症…続きを見る
  • 腰痛 危険度チェック
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    投稿日:
    2020/12/14
    投稿者:
    安田 篤史
    季節も冬、かなり寒くもなってきました、気温が下がると体が縮こまり筋肉も硬くなります。最近ではギックリ腰も増えてきております。(1)じっとしていても痛む(2)背中が曲がってき…続きを見る
  • 肩こりが気になる方へ
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    投稿日:
    2020/12/13
    投稿者:
    安田 篤史
    デスクワークで、あまり体を動かすことが出来なかったり、パソコンで目の疲労も加わったりと、肩こりを悪化させる要素は、毎日の仕事の中にいくつかあるかもしれません。首の筋肉が硬…続きを見る
  • 巻き肩ストレッチ
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    投稿日:
    2020/12/11
    投稿者:
    安田 篤史
    広背筋が硬くなると肩こりの原因になる猫背の原因になる巻き肩の原因になる腕を上に高くあげられなくなる疲れやすくなる基礎代謝が落ちる広背筋が硬くなると背中の張りの原因になるば…続きを見る
  • 肩こり予防エクササイズ
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    投稿日:
    2020/12/9
    投稿者:
    安田 篤史
    肩こりの解消・予防は、肩甲骨を動かし、肩甲骨周りの筋肉の血流を改善させることがポイントです。肩こりに関わる複数の筋肉をほぐしていきま1. 右ひじを曲げ、右手を右肩につけます…続きを見る
  • 寒い日は
    プライベート
    投稿日:
    2020/12/7
    投稿者:
    安田 篤史
    最高。。
  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/7
    投稿者:
    安田 篤史
    ・長時間のデスクワーク・足を組むことが多い。組まずにはいられない・頬杖をつくことが多い荷物が重く、片側に持つか、肩にかける習慣がある・寝転がってテレビを見る、読書をする・…続きを見る
  • 慢性頭痛
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    投稿日:
    2020/12/5
    投稿者:
    安田 篤史
    慢性頭痛は、寝不足、疲れといった身体的要因と気苦労からくる心理的ストレスとがあります。曇った日や、気圧の変化など環境要因は非常に多いです。人込みなども環境要因に含まれます…続きを見る
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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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