Beauty salon Platinum Rose 痩身・美容・予防・インディバ・リンパトリートメント
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プラチナローズ(Platinum Rose)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/4
- 40代以降のくびれの作り方
- こんにちは、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。痩身・美容・予防、インディバ&リンパトリートメント、ビューティーサロンプラチナローズ銀座店です。
~「痩せる」より「整える」~
「若い頃は自然にあったくびれがなくなってきた」
「体重はそこまで増えていないのに、ラインが変わった」
40代以降のくびれは、
脂肪だけの問題ではありません。この年代から多くなるのが
●肋骨の開き
●骨盤のゆがみ
●筋肉のこわばり
●呼吸の浅さ
つまり、
**“痩せてもくびれが出にくい身体”**になっているケースがとても多いのです。
40代以降に「腹筋だけ」が逆効果な理由
「くびれ=腹筋」と思いがちですが、
硬くなった身体のまま腹筋をすると
・肋骨がさらに開く
・腰に負担がかかる
・お腹が前に押し出される
結果、
くびれどころか寸胴ラインになってしまうことも。
くびれ作りの正しい順番
40代以降は、順番がすべて。
1.ゆるめる
肋骨・背中・お腹・骨盤まわりの緊張をほどく
2.呼吸を取り戻す
横隔膜が動き、肋骨が自然に締まる
3.支えられる身体を作る
インナーマッスルが働き、ラインが安定する
この流れができて初めて、
「無理のないくびれ」が戻ってきます。
インディバが向いている理由
インディバは
表面だけでなく深部から温めてゆるめるケア。
・ガチガチの肋骨まわりがゆるむ
・呼吸が深くなる
・内臓位置が整いやすくなる
・お腹が自然に引き上がる
施術後、
「息が吸いやすい」
「ウエストが薄くなった」
と感じる方が多いのもこのためです。
40代以降のくびれ作りは
頑張ることより、整えること。
無理な運動や我慢より、
まずは身体が本来の位置に戻れる環境を作ってあげましょう!!
気になる方は、ぜひご相談ください。
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インディバ&リンパアロマ
【痩身/体質改善/美肌/小顔/ヘッド】
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