九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】 町田店
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九龍 リラクゼーション 町田店のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 水分補給の効果♪
- こんにちは^ ^
いつも九龍町田店ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪
２０２６年１月も半ばを過ぎました！
２０日過ぎからはまた寒さが戻ってきそう・・・(>_<)
『 寒さ対策 』 と 『 乾燥対策 』 してくださいね～o(*^-^*)o
さて☆
乾燥対策にもとても必要で
且つ！！！
施術後には、必須な 『 水分補給 』
いつも施術後に 「 冷たくないお水、たくさん飲んでくださいね～ 」 とお伝えしています♪
それは、、、
施術後の身体は血流やリンパの流れが良くなり、老廃物も動き始めます
水分補給する事で、、、♪
●身体に残っている 「 動き始めた老廃物 」 を排出させる
●水分が足りないと老廃物を出し切れず、ダルさや揉み返しになる事もある
●水分を補給する事で、細胞内の水分量を保つ事で、筋肉の柔軟性も長持ちさせられる
など、身体の良い状態をKEEPできます☆
より効果的な飲み方は、、、♪
●施術後１５～３０分以内 ・・・ コップ１～２杯 （２００～２５０ｍｌ）
※施術後２～３時間が老廃物が流れやすい
※一度に沢山ではなく、こまめに飲む
●１日全体で ・・・・・ １．５～２．０Ｌ位
●常温の水、または白湯
※冷たい飲料は内臓を冷やすのでＮＧ
●ノンカフェイン飲料 （ルイボスティー・麦茶・ハーブティ など）
※カフェイン飲料・糖分のあるジュース・アルコールは利尿作用で逆に水分を失う
＋αのケア、、、♪
●栄養補給 ・・・ ビタミン・ミネラルの補給
●軽い運動 ・・・ 血行の促進をより促す
施術後の水分を正しく補給するだけで、効果を得られるので、
コレを 「 やらない 」 なんて勿体なすぎますよ～ヾ(≧▽≦)/今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
【プチ贅沢！至福リラックス時間】アロマリンパ60分+もみほぐし60分
固まった身体をじっくり解して、老廃物をしっかり流しましょう(^_-)-☆
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