九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】 町田店
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九龍 リラクゼーション 町田店のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 水分補給の 『 水 』 １
- こんにちは^ ^
いつも九龍町田店ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪
今日の日中は寒かったです(>_<)
明日以降も寒い日が続きそうなので、乾燥対策して下さいね～(^_－)－☆
では☆
前回は「水分補給」の大切さをお伝えしましたが、
知っているようでホントにわかってる？？ 『 水 』 についてデスヾ(≧▽≦)/
● 『 水 』 の定義
化学式H2O（水素２原子＋酸素１原子が結合した化合物）
常温では無味無臭の液体
０℃以下で個体（氷）
１００℃以上で気体（水蒸気） となる３形態に変化する
様々な物質を溶かす性質を持つ地球上に偏在する物質
● 『 水 』 と身体
体内の水分量は年齢や性別によって異なる
新生児 ・・ 約８０％
成人 ・・・・ 約６０％
高齢者 ・・ 約５０％
女性のほうが男性より脂肪分が多い為、水分量はやや少ない
身体の中の水の内訳
細胞内 約４５％
細胞外 約２０％
組織間液 約１５％
血漿 約５％
他（リンパ液・脳脊髄液など） 約１％
● 『 水分 』 の循環
体内の水は、、、
血液（血漿）に乗り全身を巡る
↓
酸素・栄養を運ぶ
↓
老廃物を回収する
上記で分かるように、身体は 『 水 』 で出来ているといっても過言ではありません！
身体を正常に機能させる為には、 『 水 』 が不可欠です！！！
寒い季節は、水分補給が怠りがちになるので、こまめに意識的に補給してくださいね(*^-^*)ｖ今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
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