ボディメイクラボ テッペン
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- 東京都江戸川区一之江８丁目１８－１－４０２
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/10
- 安心して行えるピラティス
- ピラテティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディーメイクラボTEPPENの吉山です！
運動経験がない方でも安心して行えるのがマシンピラティスです。
普段動かさない&伸ばさないところに刺激をれたり、
背骨一本ずつ動かす、、、の様な動きは難しい！と感じることもありますが、
終わった後の爽快な感覚は格別です。
普段使わない部位を動かそうとするだけでも脳は活性化され、
身体に変化を及ぼします。
また、マシンのピラティスはレベル高そう！
と思われる方もいらしゃるのですが、マット（床）で行うピラティスの方がレベルが上になんです。マシンですとバネや持ち手などのアシストがあるのでやりやすくなるというのが良い点です。
まずはピラティスで身体を動かして、後々は筋力トレーニングも混ぜて行うのがTEPPENでのおすすめとなります。（もちろんピラティスだけのメニューも可能）
なぜかというとピラティスは寝る様な形の種目が非常に多いです。
例えばスポーツ等行っていて立位でのパフォーマンスアップが必要な方はやっぱり立ってトレーニングすることも必要です。
スポーツしていなくても立って二足歩行する私たちには立位でのトレーニングした方が姿勢も良くなります！筋トレというとびっくりするかもしれませんが、ピラティスの延長線上で必要な筋肉を目覚めさせる様なものをチョイスすることが多いです。
ご要望に応じて調節が可能なので、是非いろいろとご相談ください。
まずは涼しいこの時期にピラティスから初めて、身体を動かしませんか？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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