ボディメイクラボ テッペン
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- 都営新宿線一之江駅A3c出口徒歩１分【一之江/船堀/瑞江/ジム/ダイエット/ピラティス】
ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/18
- ダイエット時の注意点
- ピラティス×トレーニングで理想に身体へ
都営新宿線一之江駅
徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。
運動しやすい涼しい時期になってきて
そろそろダイエット、、、
と考える方も多いはず。
ダイエットは普段の食生活が一番大切です！
量の調節がもちろん必要ですが、量を減らすために朝食を抜く、、、
という選択肢は絶対に避けた方が良いです。
もしくは、朝食抜きが習慣になっている方は、非常に痩せづらいと考えています。
量を減らすダイエットはいっとき数キロは痩せますが、すぐに低代謝となってしまい体重に変動がなくなってしまいます。
そこでさらに食事の量を減らす、、、という選択肢をすると低栄養でかなり体調が悪くなっていくことが予想されます。
量の調節は必要ですが、「質」を高めることが必要になります。
習慣になってしまえばなんてことないのですが、最初の一歩が本当に大変です。
運動とともに正し食生活に切り替え
長年つかくこの体を整えて行きませんか？
是非お体の改善したい点などご相談ください！
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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