ボディメイクラボ テッペン
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 思考の偏り
- マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。
街中で歩く人の姿を眺めていたとします、、、
その人の表情を見なくても、例えば歩き方を見ればある程度その人の気分って分かると思いませんか？
気分が良くてルンルンで歩いている人と
体調不良でどんより歩いている人の歩き方は違ったものになるはずです。
その時の気分や思考と
身体の動きはリンクしています。
では、身体が硬くて動かない人と、柔軟に動く人の思考ってどうでしょうか？
比較することは正確にできませんが、、、
偏見含みますが、昭和の頑固おやじ的な人がいたとしたらその人の身体は固そうに感じます。
気分が乗らないけど、運動で身体を動かすと気持ちが良くなる
っていうのは多くの方が経験したことあると思います。
ダイエットでは食事の管理が一番大切です。
頭で分かっていても、制限できずに食べてしまう、、、
なんてこと（思考）は今の身体の形や感覚に引っ張れてしまっているからかも知れません。
脳は自分の好きな回路ばかりを使っていると、それが固定化されて
それしかできない、、、
というような状況すら作り出します。
上手くいかないことがあったり
思考の偏りを感じたり
常にある一定のことにイライラしたり、、、
そしてそのイライラは自分がどうしようもない事だたりすると余計ストレスダメージを受けます。
ただ、そう感じるのも脳の癖
と考えると
そこから抜け出し、変化を加えるには
身体を動かして行く事が重要なんではないかと思っています。
特に使い慣れた身体の使い方ではなく、
普段おこなわい動きだったり、チャレンジを伴うものを行うことが大切だと思います。
運動にはただのストレス発散
以上の効果があります。
TEPPENでは呼吸や身体の評価を用いて、
自律神経のバランスなども考えながらトレーニングを行います。
是非気になることがあればご相談ください！
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