凜(RIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/4/7
- なんのためのダイエット？？
- おはようございます！！
今日も千歳はお天気が良く清々しい朝です(^^)
先日、食欲コントロールダイエットの講習をしていて、
大事なのは自分自身の身体は他人のダイエット法とすり合わせてはならないってことだなーと
思いました。
だって・・・
その人と同じ生活を送っている訳でも、同じ食べ物を食べている訳でも、体型が同じわけでもないですよね
・・・
だから、その方のダイエット法はその方にしか合わないのです。
そして、食べないダイエットは食べないから痩せるのは当たり前。
でもそれは水分が抜けただけの『干からびた状態』
体重だけ見たら痩せてます。
そして、それをずっと続けるのですか？？
糖質制限も同じです。
摂りすぎている部分は減らしても問題ないですが、
減らすことに満足してしまうと、
次に摂取するときに『太るかも・・・』と不安になってしまいますよね・・・
だけど感じてください！！
お顔の元気はどうですか？？身体は元気ですか？？
キレイになりたくてダイエットしているのではないですか？？
なのに、痩せたせいで歳をとったように見えてしまっているのなら
本末転倒ですね・・・
キレイの痩せるには、まずは意識を変えていかなきゃ！！
ご自身はどうなりたいか・・・
まずは紙に書いてみてください(^^)
なりたい体型を！！
どんなことでもいいと思います。
なるべく詳しく書くことで脳にも通達できて
なりたい身体に近づきます(^^)
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