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SHAPE LABO  BEAUTY ESTHETIC SALON

シェイプラボ ビューティエステティックサロン

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  • 千葉県柏市柏3-6-24 丸福ビル2F
  • 柏駅東口徒歩5分 常磐線柏駅 東武アーバンパークライン 直前予約○ 学割あり

シェイプラボ(SHAPE LABO)のブログ

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投稿日:2025/5/7
眼精疲労
パソコンやスマートフォンの画面を長く見続けている時に、目の痛みや疲れ、頭痛などを感じたことはないでしょうか?
このような症状は、眼精疲労によって引き起こされている可能性があります。

眼精疲労とは、目を使いすぎることによって、目の疲れや痛みなどの違和感・不快感に加え、疲労感・頭痛・肩こりなど他の身体的症状を伴う状態のことを指します。


主な原因は、目を酷使すること。テレビを長時間見続ける、パソコンやスマートフォンで長時間作業をするといった習慣が原因で眼精疲労になるケースが多いといわれますが、その環境も重要です!

照明のちらつきやパソコン画面への映り込みといった光刺激がある環境や、空調機などの風が当たって目が乾燥する場所での作業は、目の疲労を悪化させる一因となります。

また、紫外線・ハウスダスト・室内の化学物質・周囲の騒音などが眼精疲労に影響することも。
さらに、合わないメガネやコンタクトレンズを使用したり、コンタクトレンズを長時間装着したりなど、目に負担をかけることも眼精疲労につながります。
その他、精神的なストレスによる自律神経の乱れから涙の量やまばたきが減り、眼精疲労が起こる場合もあります。

症状として、

・目が重い。
・なんとなく目が痛い
・まぶしい感じがする
・目がかすむようになる
・目が乾く
・白目が赤く充血する
・まぶたがピクピクする
・まばたきが多くなる
・頭痛
・吐き気
・倦怠感

などが挙げられます。


目を休ませたり、入浴後の血行が良くなっている時頭皮や目の周りをマッサージするのが良いと言われています◎

自分では難しい、面倒臭いと感じるならばプロに頼るのも!
コルギや頭蓋骨矯正で頭をほぐしてスッキリ快適な毎日を送りましょう☆
眼精疲労_20250507_1
シェイプラボ(SHAPE LABO) 阿部
ご来店お待ちしております
コルギニスト
阿部 アベ
投稿者
シェイプラボ(SHAPE LABO) 阿部

コルギニスト

阿部

アベ

エステ学科卒業★

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シェイプラボ(SHAPE LABO)のブログ(眼精疲労)/ホットペッパービューティー

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