タイシカイロプラクティック
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太子カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/6
- 百歳生活 １２
- 今年は、令和７年、平成３７年、昭和１００年ですね！
心
毎日好きな言葉を書こう
自律神経を整える効果
気持ちを落ち着かせて文字を書くことは、自律神経を整え、体をリラックスさせる効果があると言われています。書くときは背筋を伸ばし、頬づえをついたり、脚を組んだりせず、まっすぐに座ることを意識しましょう。自律神経が安定すると、疲労回復や快眠につながります。
百寿者になるために
字を書くときのポイント
効果をさらに高めるために、以下の方法を取り入れましょう。
＊まずは深呼吸 1日10分程度を習慣に。書く前の深呼吸で気持ちを落ち着かせることが大事。
＊好きな言葉を選ぶ 勇気が出る、希望が湧く、きれいな景色が浮かぶような言葉を選ぶ。
膝痛/肩こり/腰痛/筋膜リリース/産後/マタニティ/肩甲骨/骨盤/肩甲骨はがし/骨盤矯正/整体
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