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キュアプロ 流山店(CUREPRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 産後の体、放っておくと危険です
先日、産後7kgも体重が減ったというM様がご来院されました。
「体重は減ったけれど、なんだか体がしんどくて」そう話すM様の表情には、疲れが滲んでいました。
産後の体は、想像以上にダメージを受けています。特に腹筋やインナーマッスルは、妊娠中にお腹に力を入れられないため大きく低下してしまうんです。
M様も「産後って結構筋力落ちますよね」とおっしゃっていました。
実は妊娠中、腹筋は約40%も低下すると言われています。自然に回復するのは20%程度。つまり、何もしなければ元の半分の筋力しか戻らないのです。
「2人目も考えているんです」というM様。
でも2人目の妊娠でさらに筋力が低下すれば、将来的な腰の不調や姿勢の崩れ、代謝の低下につながる可能性があります。
「今のうちから少し取り戻しておきましょう」
私はM様に、インナーマッスルを鍛える「ドローイン」という呼吸法をお伝えしました。
仰向けに寝て、息を吐きながらお腹を凹ませる。それを30秒間キープするだけ。
「これならできそうです」とM様。
お風呂の中なら水圧がかかって、さらにやりやすくなります。
施術後、M様の体は「座っていて起きやすい感じになっている」状態に。インナーマッスルに刺激が入り、姿勢が整ってきた証拠です。
「若いうちの方が筋力はつきやすい」
だからこそ、産後の今が大切なタイミング。
4月から職場復帰されるM様にとって、体が整っていることは何よりの安心材料になるはずです。
産後の体のケアは、将来の自分への投資。
三郷、新三郷、三郷中央、南流山エリアからも多くのママさんにお越しいただいています。産後の体の不調、一人で悩まずにぜひご相談くださいね。
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投稿者
CUREPRO 流山店
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