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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 夜のお菓子より、油が鍵だった
- 夜のお菓子より、油が鍵だった
「また夜にお菓子を食べちゃった」
そんな自己嫌悪を繰り返していたH様。痩せたくないのに痩せてしまう体質で、夜ご飯を作っても自分で食べる頃には「なんだかお腹いっぱい」になってしまう。
そして寝る前、空腹で目が覚める。結局お菓子に手が伸びる。
「これじゃダメだとわかってるんですけど」とH様。でも、どうすればいいのかわからなかったんです。
施術中、お話を伺いながら首や肩の緊張をほぐしていくと、H様の生活が少しずつ見えてきました。
自炊はしている。でも作りながら味見をしているうちに満たされてしまう。そして夜中の空腹。この悪循環。
「実は、カロリーが足りていないんです」とお伝えすると、H様は驚かれました。
「食べてるつもりなのに？」
そうなんです。食べる量ではなく「質」の問題だったんです。
特に大切なのが「良質な油」。細胞は油でできているので、年齢を重ねるほど良い油が必要になります。
「でもオリーブオイル、苦手で」とH様。
「米油はどうですか？」とご提案すると、「それなら使ってます」と。
そこから話は広がりました。お肉の選び方、魚の油のこと、グラスフェッドビーフのこと。
「老夫婦二人だから、量より質にこだわれますね」
H様の表情が明るくなりました。
そして何より大切なのは「70代でキャンピングカーで旅行したい」という夢。
お父様が病気で旅行を諦めた経験があるH様だからこそ、「行けるうちに行きたい」という想いが強かったんです。
そのために今、体を整えておく。
「コツコツと、ですね」とH様。
そうです。一度に全部変えなくていい。3週間ごとに体を見ながら、少しずつ食習慣を整えていく。
体が楽になると、食事も変わる。食事が変わると、夜の空腹も変わる。
すべては「70代の旅」のために。
流山、南流山、平和台エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の不調だけでなく、生活習慣のお悩みもお気軽にご相談くださいね。
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