カイロプラクティック フェアリー(fairy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/24
- バストケア
- こんにちは。
最近コロコロと気温の変化があり、
お身体がついていけてない方もいらっしゃると思いますが皆さんはどうでしょうか？
沖縄は梅雨に突入したとニュースでやっていました。
そろそろこちらにも雨の季節がやってきますかね。
今日はバストケアについてお話していきますね。
バストは年齢とともに変わってきます。
バスト下垂は、合わないブラジャーを着けることにより、
揺れたり流れたりしてクーパー靭帯が伸びたり切れたりしておこります。
ですから、バストが大きく動かないように
サイズのあったブラジャーを着用するのをオススメします。
次に、バストを支えているのは大胸筋なので、
ここを鍛えることによりボリュームアップやバストを上向きに維持出来ます。
トレーニングとしては、腕立て伏せが効果的ですが、体力や筋力的に難しい方は
膝を立てた状態の腕立て伏せから挑戦してみるのもいいと思います。
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