SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
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シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/26
- ターンオーバーとは?
- 肌の細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでのサイクル(皮膚の新陳代謝)のことをいいます。

肌の一番下にある「基底層」で新しい細胞が生まれ、少しずつ上へ押し上げられ、最終的に「角質」となって自然に剥がれ落ちます。
正常なターンオーバーの周期は?
一般的に約28日周期と言われますが、実際は28日+年齢と言われています。
・20代:約28日
・30代:約35~40日
・40代以降:約45日以上になることも
年齢とともに代謝が落ちるため、肌の生まれ変わりもゆっくりになります。
ではターンオーバーが乱れるとどうなる?
ターンオーバーが遅れたり、逆に早すぎたりすると、次のようなトラブルが起きやすくなります。
○シミが濃くなる・消えにくい
メラニンが排出されず、肌に留まってしまう
○くすみ・ごわつき
古い角質が溜まり、透明感が低下
○ニキビ・毛穴詰まり
角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなる
○乾燥・敏感肌
未熟な細胞が表面に出るとバリア機能が低下
なぜターンオーバーは乱れるの?
・睡眠不足
・ストレス
・紫外線
・摩擦(ゴシゴシ洗顔)
・過度なピーリング
・栄養不足・冷え
美容の施術だけでなく、生活習慣も大きく影響します。
サロンケアでできること
サロンでは、
・古い角質を除去する施術
・血流を促進するケア
・細胞の活性をサポートする美容液導入
などで、正常なターンオーバーをサポートしていきます。
ご自宅では、
・レチノール
・ハイドロキノン
・保湿の徹底
などを組み合わせることで、より効果的に整えていくことができます。
【まとめ】
ターンオーバーは
「肌が自分で美しくなろうとする力」
無理に早めるのではなく、
乱れを整え、正常な周期に戻すことが大切です。
肌トラブルは【表面】ではなく、
「生まれ変わりのリズム」に注目することが美肌への近道となります♪
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