SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
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投稿日:2026/3/18
- 背骨とリンパの関わり
- 皆さま本日もお疲れ様です
SIRENAのボディ担です
1年で最もストレスフル/自律神経が乱れる時期ですが、皆さまお変わりありませんか?
沢山のお客さまにお会いして、カウンセリングから施術でお身体に触れるたびに思うのが
『皆さま、お背中がガチガチ』
背骨沿い 背骨と背骨の間が全くといって良いほど動かない方が半分以上いらしゃる
そのため、必ずといって良いほどわたくしはリンパを流す前に背中、背骨沿いを緩めてから行います
なぜなら、背骨とリンパは切っても切り離せない関係にあるから
本日は~背骨とリンパのお話~
・背骨の歪みや硬さは姿勢の乱れ(猫背・巻き肩)を引き起こし、血管やリンパ管を圧迫して全身の血流やリンパの循環を停滞させる
この流れの停滞は、老廃物の蓄積による肩こり、腰痛、むくみ、さらには「老け見え」の原因となるため、背骨を整えることはリンパ流改善に重要と考えるからです
○循環の向上
背骨(特に首や肩甲骨周り)の筋肉の緊張が解けると、リンパ管の圧迫が減り、リンパ液が流れやすくなる
○老け見えの解消
背中の筋肉をほぐして猫背を改善すると、首の位置が戻り、顔のたるみや全身のむくみ改善、若々しい見た目に効果的
○不調の緩和
背骨の歪みを整えることで、肩こり、頭痛、腰痛、疲労の回復に役立つ
○免疫力・デトックス
リンパは体内の老廃物を濾過・回収して排出し、免疫細胞を運ぶシステムであるため、流れをスムーズにすることで健康な体を維持できるこの写真は実際にわたくしがやっているストレッチの一つで、実際はバスタオルよりも少し硬いポール(フォームローラー)の上に寝てストレッチをしております
※ポールをお持ちでなくても誰でも簡単に今日からできる、という例でタオルを使用しております
少しずつタオルの位置をずらして寝て、その繰り返し
だいぶ背中 背骨に動きが出て 背中全体がラクになります
できれば毎日お休み前に緩めて、リンパがしっかり流れてラクに過ごせますように
それでもしんどいな、というときは是非サロンまで^^
お待ちしておりますね
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