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SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】

シレーナギンザ ケアナケア ハーブピーリング リンパ

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シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ

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投稿日:2026/3/23
花粉の時期の体調不良
皆さまこんにちは
SIRENAのボディ担当です

先ほど袴姿の女学生さんたちをお見かけしましたが、本日が卒業式なのでしょうね
学生さんたちは卒業シーズン
これから社会に出て、大きく羽ばたかれて行くのでしょう^^
出会いと別れの3月
精神的にも 身体的にも沢山影響があるので、これに花粉や黄砂 PM2.5など目に見えないものの影響を受けて 免疫力も落ち 色々と辛くなってきます

・鼻水
・目の痒み
・全身の倦怠感
・集中力の低下
・肌荒れ
・微熱
・頭痛
・睡眠不足

免疫機能が限界に達し、自律神経の乱れや睡眠の質の低下が原因で、身体が常に
『緊張状態』になり、だるさを感じやすくなります

夜間の鼻詰まりによる睡眠不足
慢性的なアレルギー反応による体力の消耗もあります

かくいうわたくしも、20歳頃から花粉症なので
いかに花粉の症状を出さないか、負けない身体にするか 長年課題でした

わたくしが行ったことは以前もこちらに投稿しているかもしれませんが
・『腸活』腸に良いとされるものを意識して摂る。また『摂らない』
摂らないというのがミソだと思っていて、できるだけ添加物を避ける生活をしています
なぜなら、添加物の処理?に腸や他の臓器の機能が使われてしまい、花粉やウイルスとの戦いに備えたり、細胞の修復が間に合わないと考えるからです
間に合わないと過剰に身体の免疫反応が出てしまって、自身が辛くなるから

基本的に、スーパーで調味料などを購入するときの基準が『美味しいか』『値段が手ごろか』よりも『避けたい添加物が入っていないか』です
そのため『特売品!みんなはこれを選んだよ』というお買い得の波には基本的に乗れません
ですが、その選択の連続で『今』の自分が在るので 飲み薬と花粉などを寄せ付けないスプレー、目薬だけで この時期を乗り越えることができているので、良かったと思っております

また、身体を冷やさない生活
一年中身体冷えすぎないように1枚何かを着る。体温が下がる→免疫力が下がる
湯船に浸かってから寝る
運動をして、全身の血流が滞らない 筋肉が動くように固まらないように意識する

もしよかったら参考になれたら嬉しいです

『今!どうにかして』という皆さまにも 身体を温めながらのリンパは非常に有効です
免疫力を上げ、自律神経を整え 花粉に負けない身体で春を楽しみましょう^^
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シレーナギンザ(SIRENA GINZA) 杉野
ご来店お待ちしております
セラピスト
杉野 スギノ
投稿者
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シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ(花粉の時期の体調不良)/ホットペッパービューティー

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