SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
シレーナギンザ ケアナケア ハーブピーリング リンパ
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シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/27
- 続けること
- 皆さまこんにちは
SIRENAのボディ担当です
3月も27日
あっという間に一年の1/4が過ぎ
冬が終わり春が来て、また新しい新学期や新入生 入社式 フレッシュな4月の始まり
皆さまはいかがお過ごしでしょうか^^
お仕事に 家事に 家庭に忙殺されたり、心身ともに疲弊してぐったりされてはおりませんか?
私ごとで恐縮なのですが、エステティシャン/セラピストとしての顔と、クラシックバレエの教師の顔もございまして 先日生徒さんのひとりが定年退職を機に、ひと段落という話に
約20年も通ってくださっていたことに気づき、色々と考えさせられました
65歳に見えないスタイルの良さ(全く太っていない!20年前と体型が変わらない)
姿勢の良さ
身体の柔らかさ
肌の美しさ(毎週汗びっしょりに稽古されているから新陳代謝が良いのだと思う)
髪の艶やかさ
あまりにも変わらない見た目だったので、え!?65歳!?と聞いてしまったくらい
週に1回のお稽古でも、細く長く続けていると こんなにも若々しくいられるものかと驚いてしまいました(彼女は今後も他の時間に通われる予定)
また、サロンにもヨガやピラティスに通われていらっしゃるお客さまも多いのですが、凝りやむくみはあれど やはり若々しい印象
お肌も弾力があり、凝りは解けやすくリンパもよく流れるので、女性らしい曲線のあるボディラインに戻りやすい
静脈瘤やセルライトによる肌のボコボコや血管が透けて見えることも少なく、膝や踵もあまりガサガサしていない
・程度な運動
・健康的な食事
・良質な睡眠
基本的なことなのだけれど、これらを細く長く続けるには根気 努力が必要
仕事をして、家族の分も食事を作ったり 家事をして 自身のケアもして
私たち女性のやることは本当に沢山のことがある
けれども、10秒でも深呼吸をしてみたり
腹筋を意識して掃除機をかけてみたり
5分だけランニングしてみたり
お手洗いのついでに 足首をぐるぐる回したり
歯を磨きながら 踵の上げ下げをしてみたり
『これだったらできるな』という工夫次第で、私たちは運動ができるなと思うのです
自身の気づきと共に、お客さまにもお伝えできたら良いなと思いました
一日のどこかで ちょっとの運動習慣
皆さまにも良いきっかけになりますように^^
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