SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
シレーナギンザ ケアナケア ハーブピーリング リンパ
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投稿日:2026/3/30
- 春バテ
- 皆さまこんにちは
SIRENAのボディ担当です
明日で3月も終わり、桜も満開を迎えましたね
皆さまご機嫌いかがですか^^
昼間は暖かくなってきたのに、まだまだ朝晩は冷える『激しい寒暖差』
卒業 入学 異動 年度末etc..環境の変化による『ストレス』
花粉症により鼻詰まり 目の痒み 睡眠不足『花粉症疲れ』
倦怠感 イライラ 不眠 頭痛、、
身体の負担が大きく自律神経が乱れるこの時期を『春バテ』ともいいます
それに更年期や生理もある女性には 色々重なって辛い季節となりますよね
かといって避けるわけにもいかないので
・朝晩の冷えに合わせて、1枚服を着たり 靴下やレッグウォーマーなどで防御
・身体の内側から温まる飲み物(白湯など)を飲む
・湯船にゆっくり浸かる
・ストレッチや軽いウオーキングをする
・胃腸の働きを助けるバランスの良い食事を心がける
・朝目が覚めたら日光を浴びて体内時計を戻す
などなど
それでもなんかだるい、、むくみが取れないというときは是非SIRENAへ
温めたベットにオイルで、ゆっくり身体を温めながら筋肉と 緊張した身体と心を緩めて、ラクな身体へ
辛いな だるいなというときは無理をせずに^^
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