全身マッサージ＆足つぼマッサージ スマイルハンド 大阪駅前第2ビル店
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スマイルハンド 大阪駅前第2ビル店のブログ
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投稿日：2021/4/7
- 腰のつらさは運動不足が原因だと思っていませんか？
- 腰が辛いのは、運動が足らないからだと言われたり、そう思っている方、そういうアドバイスを受けた方も多いようです。
それを信用して、腰が辛いのに腹筋を頑張ったり、一生懸命スクワットしたり、歩いたり頑張っている方が多いです。
実際は全く逆効果と言えるのです。
腰周りや足の筋肉に疲労がたまって緊張を起こしているのに、それに加えて鍛えると、もっと辛くなっていきます。
アスリートのように、人の何倍も鍛えているスポーツマンでさえ、腰が辛くなっている人は多いのです。
運動が少ないから腰が辛いというのは、おかしいですよね。
では、どうすればいいの？
簡単にご自宅ですれば良いのは、腰や足が1番楽になる体制で休めることです。
筋肉を休息させるのです。
私が施術で行なうときは、特に硬く盛り上がっていて、辛い足の各所や臀部、お腹や背中の筋肉を急速に緩めていく整体なども合わせてやっていきますので、その場で80%以上は解消していくことが多いです。
どうしても困っている辛い部分がある方は、ぜひミッキーまでご相談くださいね。
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