やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 天王寺店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム テンノウジテン
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パーフェクトボディプレミアム 天王寺店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/18
- 湯船に浸かれない時のお風呂のポイント
- こんにちは!
パーフェクトボディプレミアム天王寺店スタッフです!!
3月になっても寒い日が続きますね。
身体の冷えは、むくみや疲れの原因となります…
冷えや脂肪を溜め込みやすい身体になると痩せにくい体質になってしまうので、日頃から身体を冷やさないように工夫が大事です!
なかなか忙しくて毎日湯船に浸かれていないという方も多いと思います。
そんな時は、シャワーを活用しましょう♪
主に血流改善に効果的な場所は仙骨です。
腰椎の下、骨盤の中央にある三角形の骨です。
自律神経の副交感神経が集まる神経節は首と仙骨にあるので、仙骨周辺の血液の流れが悪くなると便秘、消化不良、頻尿、手足の冷えなどが起きやすくなりますので、しっかり温めましょう!!
仙骨シャワーの方法
1、快温で10~15秒間、仙骨から10cmの距離で強めのシャワーを当てます。
2、1分ほど当てたら温度を少し上げて、ふたたび1分ほどシャワーを当てます。
3、少しずつ温度を上げて、熱いけれど気持ちいいと感じられるまで続けます。
仙骨にピンポイントでなくとも周囲に当たっていれば大丈夫です。暫くすると熱伝導で身体がポカポカしてきます!
血流の促進、血圧の安定、女性にはホルモンバランスを整える効果も期待できます!
効果を実感できるまで、1週間から1か月程度は継続的に行ってみてください!
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投稿者
PBP スタッフ
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