リスタ(Resta)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/30
- オートファジーって何？
- 『オートファジー』という言葉を聞いたことはありますか？
ダイエット関連の記事などで耳にする事が多いですが、
その効果はダイエットだけではないのです！
【オートファジー】とは、
細胞が中のものを回収して分解し、リサイクルするシステムの事で、
つまり自分を自分で分解し、
新しく生まれ変わる事が出来るのです。
オートファジーは細胞の浄化、若返りシステムなので
老化の制御
免疫力アップ
生活習慣病のリスク低下
病原菌の除去
細胞の生まれ変わり
新しいタンパク質やエネルギー源を作り出す
など様々な影響を与えてくれるのです。
〈オートファジー活性化のポイント〉
オートファジーは空腹が12時間続いた時からが始まりです。
なので、16時間程度の断食が効果的とされます。
適度な運動や適切な食事
きのこ類、納豆、鮭、ベリー類など
発酵食品やポリフェノールを多く含む食品を摂るのが効果的です。
でも断食って結構抵抗ありますよね。
続けられるかどうか不安だし、
お腹空くの嫌だな～って躊躇する方は多いと思います。
そんな方にオススメな、
飲むだけでオートファジーを活性化させてくれる酵素ドリンク
『HAKKO BLACK』（ハッコウ ブラック）が登場しました！！
今までの酵素ドリンクの成分にプラスして
オートファジー活性素材の阿波番茶、
黒マカ、黒ニンニク、黒生姜といったエナジー発酵エキスを配合。
断食をせずとも、オートファジーを活性させてくれるので、
断食に抵抗がある方は、まずここから始めてみるのがオススメです♪
詳しくはスタッフまでお声がけください(^^)
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