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Yoga Studio rtam【ヨガスタジオ ルタ】

ヨガスタジオルタ

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  • 東京都台東区小島2-18-15 妙見屋ビル 4F
  • ★口コミ4.9★新御徒町駅 徒歩1分/御徒町駅 徒歩9分

ヨガスタジオ ルタ(Yoga Studio rtam)のブログ

最新ブログ一覧

649件のブログがあります

1/65ページ 次へ

  • グルテンフリーって??
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    YOSHINO
    近年、健康志向の向上に伴いよく耳にするようになった「グルテンフリー」。様々な食品に含まれる小麦を摂取しない食事法です。グルテンは、消化しにくく、腸にへばりついて便秘や下痢…続きを見る
  • よもぎ蒸しの好転反応について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    YOSHINO
    よもぎ蒸しを行うと、血行が良くなり、好転反応が出ることがあります。身体が、良くなろうとして起こる反応なので、あまり怖がる必要は有りませんが心配になる方もおられると思います…続きを見る
  • 湯船に浸かるのを習慣化しましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    YOSHINO
    皆さん、毎日湯船に浸かれていますか??忙しい方やそもそも湯船に入ることが習慣ではない方はなかなか難しいかもしれません。湯船に浸かることは体を温める以外にも様々な効果があり…続きを見る
  • 【よもぎ蒸し】毎日続けるとどうなる??
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    YOSHINO
    お風呂に毎日浸かっても良いように、よもぎ蒸しも毎日しても良いんです!!毎日行っても害はなく、むしろ冷え性改善やデトックス、妊活、リラクゼーション効果を高める可能性がありま…続きを見る
  • 子宮を温めることで起こる体の変化
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    YOSHINO
    体の冷えが気になる方。実は子宮をあたためてあげることで、体に嬉しい変化がおこります。子宮を温めると、骨盤内の血行が促進され、冷え性改善、生理痛の緩和、ホルモンバランスの安…続きを見る
  • 【バレンタイン】チョコレートの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    YOSHINO
    ハッピーバレンタイン!!!今日はバレンタインデーですね♪チョコレートの美容効果についてご紹介します。高カカオチョコレート(カカオ70%以上)には、豊富なポリフェノールによる…続きを見る
  • 【花粉症対策】よもぎ蒸しで準備バッチリ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    YOSHINO
    よもぎ蒸しは、花粉症の症状(鼻水、目のかゆみなど)には、よもぎの抗炎症・抗アレルギー作用や、蒸気による鼻・喉の保湿効果が効果的です。体を芯から温めて免疫力を高めることで、…続きを見る
  • ストレスとの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    YOSHINO
    ストレスとは、外部からの刺激に対し、心や体が適応しようとして起こる反応のこと。適度なストレスは良いとされる一方で、心身や行動に現れる悪い面(イライラ、頭痛、不眠、暴飲暴食…続きを見る
  • キク科アレルギー
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    YOSHINO
    キク科(ブタクサ、たんぽぽ、カモミール)これらの植物にアレルギーをお持ちの方は、よもぎ蒸しを受けていただくことができません。かゆみや湿疹、皮膚炎などのアレルギー症状を引き…続きを見る
  • 【末端冷え性】よもぎ蒸し
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    YOSHINO
    末端冷え性には、よもぎ蒸しが非常に効果的です。手足の末端には筋肉が少ないため、熱を生み出しにくいです。接的な温熱と漢方成分が血管を拡張させ、体の芯から温めることで、手足の…続きを見る
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