ヨガスタジオルタ
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- 東京都台東区小島２－１８－１５ 妙見屋ビル ４Ｆ
- ★口コミ4.9★新御徒町駅 徒歩1分／御徒町駅 徒歩9分
ヨガスタジオ ルタ(Yoga Studio rtam)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- YOSHINO
ちょっとしたことでイライラしてしまったり、いつもなら気にかけないようなことも気になってしまったり…。その症状、ホルモンバランスの乱れを改善してあげると解消できるかもしれま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- YOSHINO
連日、寒空が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。寒くて外に出るのがおっくうになってしまいますよね。基礎体温（平熱）を上げると、免疫細胞が活性化してウイルスへの抵…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- YOSHINO
「おかゆは風邪の時に食べるもの」というイメージが強いですが胃腸に優しく消化が良いのが特徴です。《主な効果》・胃腸への負担軽減と消化促進消化にエネルギーを使わず胃腸を休ませ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- YOSHINO
みなさん、よもぎ蒸しにダイエット効果があることをご存知でしょうか？？体を芯から温めて基礎代謝を上げ、血行促進、発汗、デトックス効果で脂肪燃焼をサポートし、むくみを解消しま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- IKURI
皆さまこんにちは！早いもので１月ももう三分の二となったところですね。寒い日が続きますので暖かくお過ごしくださいませ。年末年始は忙しく過ごされた方が多いかと思いますので、お…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- YOSHINO
日頃からできるケアとして、（生理前にできるケア）と（生理中にできるケア）があります。生理前にできることは、体を温める、温かい飲み物を摂る、栄養バランスの取れた食事（鉄分・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- YOSHINO
全年代共通のメリットとして、冷え性・血行不良の改善: 全身を温め血流を良くし、老廃物の排出を促しリラックス効果: 蒸気と香りで心身ともにリラックスでき、ストレス軽減にも繋がり…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- YOSHINO
根菜類は、豊富な食物繊維で腸内環境を整え、デトックス効果を高めます。ビタミン類（βカロテン、C、Eなど）やポリフェノールが抗酸化作用でお肌の老化を防ぎます。体を温める作用で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- YOSHINO
アレルギー症状の緩和によもぎ蒸しをしましょう！辛い花粉症。早い方だともう症状が出始めていると思います…。よもぎの抗炎症・抗アレルギー作用、温熱効果による免疫力向上、蒸気に…続きを見る
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