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投稿日：2026/4/3
- 4月のアーユルヴェーダケア
- 春は「カパ」が増え、
だるさ・むくみ・眠気が出やすい季節。
そんな時は
軽く・温かく・動かすがポイント
・朝に軽く運動
・白湯＋生姜で巡りアップ
・食事は軽め＆スパイスを
・ガルシャナでデトックス
冬に溜めたものを手放して、
心も体も軽やかに整えましょう♪
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