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投稿日：2026/3/31
- 朝のスッキリ習慣「ガルシャナ」
- なんとなく体が重い日や、
むくみが気になる朝におすすめなのが
アーユルヴェーダのセルフケア「ガルシャナ」。
シルクの手袋などで、乾いた肌をやさしくなでるだけのシンプルケアです。
オイルを使わないので、ベタつかず気軽にできるのも嬉しいポイント◎
こんな変化が♪
・体がポカポカしてくる
・むくみがスッキリ
・お肌がつるっとなめらかに
・気分もシャキッと
ガルシャナのあとにオイルケアをプラスするのも◎
さらにリラックス感が深まります
毎日じゃなくても大丈夫。
気持ちいいな～と思うタイミングで、
ゆるっと取り入れてみてくださいね♪
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