虹(Niji)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/6/12
- 女性の心身のサイクル 「脾」の養生
- こんにちは。セラピストの黒須です(^-^)
雨が降って寒い日があったり、真夏日になったり、体調を崩しやすい方が増えています。
私も先日久しぶりに風邪を引いてしまいました(-_-;)
さて今日は前回に引き続き女性の心身サイクル「脾」の養生についてお話したいと思います。
「脾」は筋肉と胃腸の働きに関係していると言われていて、消化吸収がうまくいかないと全身的なエネルギー不足を引き起こします。
加齢によって消化機能が弱まると「疲れやすい」「頻繁に風邪を引くまたは治りにくい」状態になるのが老化のサイン( ;∀;)
私が先日引いてしまった風邪も消化吸収がうまくいかず、日々の疲れから引き起こされたものだったのかも知れないなぁと思いました。
また中高年の肩こりは血流の悪さに伴い胃腸の働きが弱まった結果、良い筋肉が作れなくなってコリを感じやすくなります。
「血行をよくすると良い」とよく言われていますが、同時に胃腸の働きを強化することも大切な養生となるのです。
具体的には
◎腹八分目を心掛ける
◎飲酒時には酸味のある食べ物と一緒に(酢の物やトマトなど)
◎消化機能を高める食べ物を積極的にとる(山芋・豆・キノコ類)
ことを意識して胃をいたわる食養生を心掛けてみましょう。
誰でも平等に訪れる老化現象ですが、ポジティブにとらえて速度をゆるめながら素敵な年の重ね方を目指したいものですねヽ(^o^)丿
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オーガニックエステサロン 虹 Niji
埼玉県春日部市谷原2-2-13 103 駐車場あり(建物裏 NO,1)
TEL:048-812-8863
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