梨木町骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/17
- 梅雨バテに注意！
- 寒暖差疲労起こしていませんか?
寒暖差疲労とは、身体が寒暖差の著しい環境に置かれることで発生する疲労のことで、気温の変化が前日と比べて7℃以上の差、もしくは昼と夜の間で7℃以上の差がある時に出やすいとされています。
人の身体は寒暖差を感じた場合、自律神経が反応して自動的に体温を調節します。
寒暖差が激しい時は、自律神経に負担がかかり、肩こりや腰痛、頭痛、めまい、不眠、イライラ、冷え、むくみなど様々な症状が現れます。
6月に入り、急に暑い日が増えて自律神経に負担がかかり、寒暖差疲労起こしていませんか？
姿勢や歪みを整えることで自律神経の働きも良くなります！
骨盤、背骨矯正で身体を整え、自律神経の働きを安定させることが重要です^ ^
一緒に寒暖差に負けない身体作りしてみませんか？
肩こりや腰痛、頭痛、めまい、不眠、イライラ、冷え、むくみなどのお悩みある方は気軽に相談ください♪
ご自身の生活習慣を意識することでも自律神経を整えることが出来ます！
すぐトライできる生活習慣をお伝えします。
●起床時15秒くらい朝日を浴びる
●就寝時のパソコンやスマホは控える
●深呼吸する
上記のことを日常生活で実践して、リラックスをする時間を意識的に作り、ご自身のお身体を労わりましょう(^^)
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ご来店お待ちしております
整体師
高橋 凌タカハシ リョウ
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