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パーソナルトレーニングジム Restart【リスタート】

パーソナルトレーニングジム リスタート

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市灘区城内通5丁目2-1 谷口ビル3F
  • JR灘駅徒歩1分  阪神岩屋駅徒歩5分  阪急王子公園駅徒歩7分

リスタート(Restart)のブログ

最新ブログ一覧

482件のブログがあります

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  • 「お肌の乾燥」に良い食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/30
    投稿者:
    Restart
    季節の変わり目などで肌荒れに悩まれる方も多いと思います。そこで今回は、季節の変わり目による「乾燥」についての投稿をしたいと思います。身体のおよそ60%は水分なので、水分量が…続きを見る
  • 1月~予約受付開始☆ 【マタニティヨガ】【産後ヨガ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/28
    投稿者:
    Restart
    ■ヨガとは?「ヨガ」とは「つながり」のことを意味し、心と体、魂の繋がりを表しています。呼吸と姿勢、瞑想を組み合わせ、心と身の緊張をほぐす事で、心の安定を得ることができます…続きを見る
  • こんな時なに食べる!?~冷え性編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/23
    投稿者:
    藤田 直人
    手足や腰が冷える冷え性の症状は、血行不良によって起こります。血液には体の熱を全身に運ぶ役割があります!血行が悪くなるのは、血液循環を助ける筋力の低下や、ストレスや不規則な…続きを見る
  • 自覚症状がない!?!?!~高血圧~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/21
    投稿者:
    藤田 直人
    血液を押し流そうとして血管に高い圧力がかかる状態を高血圧と言います。血圧とは、心臓が血管内に血液を押し出すときに血管にかかる圧力のことを言います。血液量が多かったり血管が…続きを見る
  • 今日から実践できる【腸活】
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/20
    投稿者:
    Restart
    最近、巷でよく聞く『腸活』。そもそも腸活ってなに?効果は?と思われている方も多いはず。そこで今回は腸活のメリットと効果についてご紹介致します!■腸が荒れるとどうなる?腸活…続きを見る
  • 健康寿命を伸ばすには??
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/19
    投稿者:
    Restart
    健康寿命とは、介護や人の助けを借りずに普段の生活を自分一人で行える健康的な日常を送れる期間のことです。純粋な寿命とは異なり、健康な身体でいられた期間になります。平均寿命と…続きを見る
  • こんな時なに食べる?!?!~貧血編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/19
    投稿者:
    藤田 直人
    貧血とは血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの濃度が低下した状態のことを言います!。ヘモグロビンには全身に酸素を運ぶ働きがあるので、貧血になると体が酸欠のような状態になり…続きを見る
  • 【産後】のダイエット 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/15
    投稿者:
    Restart
    前回の投稿に引き続き産後のダイエットについてご紹介いたします☆■骨盤を整えよう!出産時に最大限に緩まった骨盤が元通りにならないと、骨盤の歪み・姿勢の乱れに繋がります。また…続きを見る
  • 【産後】のダイエット 1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/15
    投稿者:
    Restart
    パーソナルジムに通うお客様の中には、産後のダイエットを目的とする方も多くいらっしゃいます。それくらい、元に戻すのが大変な産後の身体ですが、、、さらに授乳など、赤ちゃん中心…続きを見る
  • こんな時なに食べる!?!?~風邪編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/15
    投稿者:
    藤田 直人
    ここ最近でグッと寒くなりましたね。お昼時の太陽が出ている時はまだ少しは暖かいですが、それ以外の時は冬!って感じですね!約4年ぶりに年を通して日本にいるのですが、気温の変化…続きを見る
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