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くまのみ整体院 天沼院のブログ
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投稿日：2025/5/10
- タンパク質大事
- いつもご予約ありがとうございます！
くまのみ整骨院御蔵院です(^^♪
運動中や、運動の前後にはアミノ酸が良い！と聞いたことはありませんか？
アミノ酸とは筋肉や皮膚、髪、血液等の「体をつくる」だけではなく、
たくさんのホルモンや酵素、免疫抗体となって、体を守ったり、
体の調子を整えるといった役割も持っています！
またエネルギー源となり、体を動かすといった
生命維持にとって重要な役割も持っているんです(#^^#)
そもそもアミノ酸はヒトの体の約20％を占める
たんぱく質を構成しているものでもあり、ヒトにとってなくてはならないものです。
たんぱく質を構成するアミノ酸のうち、体内で合成できず
食事などから摂取しなければならない【必須アミノ酸】というものが9種類もあります。
必須アミノ酸には筋肉の合成を促す作用もあるため、
運動によって筋肉が傷ついている場合は積極的に摂ってもらえると、
回復が早まったり、パフォーマンスも上がるのでオススメです！
また、体内でアミノ酸が不足するとたんぱく質の合成ができなくなるため、
体がのあらゆる機能が正常に行われないことや、低栄養状態となり
肌トラブルの基のになることもあります(>_<)
健康だけではなく、美容にも非常に重要なものなので運動しないから・・・と
遠ざけるのではなく、日常的に摂取してみてください(*'▽')
☆★☆★☆★☆★☆★☆★
埼玉県さいたま市見沼区御蔵75-1
048-681-1565
月曜～土曜 9:00～19:30
最終受付 19:00 （終日予約可能）
日曜 8:30～12:30
最終受付 12:00（終日予約可能）
祝日 8:30～18:00
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定休日：火曜日
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投稿者
くまのみ 整体院
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