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くまのみ整体院 天沼院のブログ
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投稿日：2025/9/19
- 姿勢矯正は未来の健康への投資
- こんにちは！
くまのみ整体院です。今回は「姿勢矯正」についてお話しします。
若者に増えている姿勢の乱れ
最近、当院にも10代・20代の方から「猫背を治したい」「肩や腰がつらい」といったご相談が増えています。
スマホやパソコンの長時間使用により、どうしても前かがみの姿勢が続いてしまい、その結果、背骨や骨盤に歪みが生じやすくなるのです。
姿勢の乱れは見た目だけでなく、
頭痛や肩こり
呼吸が浅くなる
集中力の低下
自律神経の乱れ
といった不調を招くことも少なくありません。正しい姿勢の大切さ
姿勢が整うと、筋肉や関節への負担が減り、呼吸もしやすくなります。その結果、自然と集中力が高まり、体も心も前向きに変わっていきます。若いうちに良い姿勢を身につけることは、将来の健康にとって大きな財産となるのです。
ご自宅でできる簡単なケア
壁立ちチェック：壁に背をつけて立ち、後頭部・肩・お尻・かかとが自然に壁に触れるか確認
1時間に1回のストレッチ：背伸びや肩回しでリセット
骨盤を立てて座る：腰にクッションを入れてサポート
これらを日常に取り入れるだけでも、姿勢は少しずつ改善していきます。
くまのみ整体院でできること
当院では、骨格のバランス調整や筋肉の緊張緩和を行い、若者の姿勢を根本から整えるサポートをしています。セルフケアの方法も一人ひとりに合わせてお伝えしていますので、「最近姿勢が気になる…」という方はお気軽にご相談ください。
若者の姿勢矯正は、未来の自分への最高のプレゼントです。くまのみ整体院は、そのお手伝いを全力でさせていただきます。
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投稿者
くまのみ 整体院
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