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くまのみ整体院 天沼院のブログ
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投稿日：2025/9/25
- 寒くなると増える身体の不調とは？
- 季節が秋から冬に移り変わると、患者さまから「肩こりが強くなった」「腰痛が出やすい」「冷えで眠れない」といったお声を多くいただきます。
寒さは身体にさまざまな影響を及ぼし、放置してしまうと症状が悪化するケースも少なくありません。ここでは、整骨院の視点から寒さで起こりやすい不調と、その対策をご紹介します。
1. 血行不良による手足の冷え・しびれ
寒さで血管が収縮し、血液が末端まで届きにくくなります。冷えやしびれは、放っておくと神経や筋肉の働きに影響することもあります。施術の視点：くまのみ整骨院では血流を促進するための手技療法や温熱療法を行い、冷えからくる不快感を和らげています。
2. 筋肉のこわばり・肩こり・腰痛
寒さは筋肉を緊張させるため、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。特にデスクワークや長時間同じ姿勢を続ける方に多く見られます。
施術の視点：硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、姿勢矯正やストレッチ指導を通して根本的な改善を目指します。
3. 自律神経の乱れ
急激な寒暖差や冷えは、自律神経のバランスを崩し、頭痛・めまい・不眠といった症状につながります。
施術の視点：自律神経を整えるため、リラックス効果の高い施術や生活習慣アドバイスを行っています。
4. 免疫力の低下
体温が下がると免疫力も低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。
施術の視点：身体を温めるだけでなく、日常的な運動やセルフケアもお伝えし、健康維持をサポートしています。
まとめ
寒さは身体に負担をかけ、肩こりや腰痛、冷え、不眠などさまざまな不調を引き起こします。放置せず、早めのケアを取り入れることが大切です。
くまのみ整骨院では、患者さま一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、寒い季節を快適に過ごせるようお手伝いしています。
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「最近、寒さで身体の調子が悪い」と感じている方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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投稿者
くまのみ 整体院
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