リラージュスパ
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リラージュスパ(RELAGE SPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/5
- 亜麻仁油と乾燥肌
- こんばんは☆
私がいちばん好きな食用油は
オリーブオイルなんですが、
乾燥肌に良いかもと
亜麻仁油も採り入れ始めました。
幼少期はアトピー性皮膚炎が酷かったり、
今も衣服の素材や接触、
紫外線や花粉なんかで痒くなるんです(>人<;)
豊富なオメガ3脂肪酸が肌の水分保持力を高め、
バリア機能を強化するため、
乾燥肌対策に極めて効果的だそう♪
血流改善や抗炎症作用も期待でき、
肌の内側からうるおいとハリをもたらす。
熱に弱いため、生食(サラダやスープへ追加)が基本。
おひたし、納豆、ヨーグルトなんかにも入れたり♪
あまり塗り薬に頼らずに
身体の中から改善できたらいいなと♪
特に手荒れは防ぎたいです(>_<)
直接肌に触れてのアロマトリートメントは
すべすべの手の方が絶対に気持ちいいですよね!
1日小さじ一杯で十分なので
美味しいけど摂りすぎないように続けてみます♪
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