リフレクソロジー リリー(RiLy)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- ◎春の隠れ疲れにご注意を◎
- リフレクソロジーRiLyの石井です^_^
春が近づき、日中は暖かく感じる日も増えてきましたね。
でも、朝晩はまだまだ冷えるこの時期。
花粉や気温・気圧の変化に加え、生活環境や職場などの環境の変化が重なる季節でもあります。
春といえば、明るくポカポカしたイメージがありますが、実は気づかないうちに心や体に負担がかかりやすいシーズン！
知らないうちに溜まる『春の隠れ疲れ』に注意が必要です！
【春の隠れ疲れチェック】
いくつ当てはまりましたか？
春は、寒暖差・気圧変動・環境変化などで自律神経が乱れやすく、上記の症状が出やすくなります。
【対策】
・服装調整、首、手首、足首など、血管が太い部分を温め、寒暖差対策
・5分でもいいので、意識的な休息をとる
・寝る前のスマホを避け、睡眠の質を向上
体を冷やさない、意識的な休息の時間作りを心がけて、心身をいたわりましょう♪
【おすすめコース】
その日の不調に合わせて組み合わせるコースで、春の隠れ疲れをやさしくリセット♪
自律神経を整えてくれるヘッドケア、脳疲労や睡眠の質を高めてくれるハンドケアを組み合わせるのがおすすめです☆
これから、お出かけなどの行楽イベントが増えるので、対策＆RiLyで春の隠れ疲れをリセットして楽しく過ごしましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございます。皆様のお越しをお待ちしております。
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